Catatan Jiwa

 

Sebenarnya saya agak sangsi sebelum menonton Serial Dr. Cha, namun karena sedang trending di netflix saat itu, maka penasaran dan cobalah satu episode. Rupaya drama korea satu ini menimbulkan kecanduan. Setiap minggu saya menanti terbitnya episode lanjutan hingga akhirnya tamat dengan memilukan. Hiks banjir air mata ya menonton drakor satu ini. Pemeran utama dan pendukungnya patut dipuji dengan penghayatan yang pas banget. Fiuh..sembari mendengarkan OST nya "Breath" saya menulis ini dengan sedikit pilu. Bagaimana tidak, Dr. Cha pemeran utamanya, luar biasa menderita dikisahkan sejak awal hingga hampir akhirnya. Mulai dari menjadi ibu rumah tangga tanpa pembantu, melayani tak hanya suami, tetapi juga mertua dan anak. Dr. Cha betul-betul berkorban jiwa raga demi keluarga sampai melupakan kebahagiaan dan cita-citanya sendiri. Jangankan disayang dan dihargai, kebaikannya justru membuatnya dimanfaatkan habis-habisan oleh keseluruhan keluarga. Bahkan di saat ia sakit parah menuju k...

Akhir-akhir ini saya mengalami tidak nafsu makan. Bukan lantaran sakit atau stres, kali ini saya duga akibat dari hormon ghrelin yang tidak lagi sibuk bekerja. Ghrelin adalah hormon yang dilepaskan di perut untuk mengirimkan sinyal rasa lapar ke otak . Kadar hormon ini biasanya meningkat saat perut sedang kosong. Sedangkan leptin adalah hormon yang dilepaskan dari sel lemak untuk menekan rasa lapar dan mengirim sinyal kenyang ke otak. 17 Des 2020. (Halodoc.com)   Apa sebabnya?. Ternyata jika mundur jauh ke 8 tahun yang lalu ini berawal dari intermitent fasting yang populer di Indonesia dengan sebutan OCD (Obsessive Corbuzier Diet). Dahulu, seperti halnya rakyat jelata di Indonesia, saya makan tiga kali sehari dengan nasi pula. Lalu saya belajar untuk mengurangi waktu makan menjadi dua kali sehari, jendela 16-8. Sedikit demi sedikit belajar untuk tidak bergantung pada si manis penyebab obesitas.    Dari 16 jam semakin lebar jendela puasa air menjadi 20 jam, hingga perna...