Catatan Jiwa

 主婦としての生活はとても楽しいです。子どもたちと一緒に毎日学ぶことができます。子どもたちとずっと一緒にいられるので、心が落ち着くのです。幸せな主婦として生きていけることに感謝しています。以前は22歳で結婚したので、現在36歳で子供も成人しました。まったく正しい決断です。今は子供たちが大きくなったので、昼も夜も日本語を勉強できるのが嬉しいです。私はこのような平和な生活が好きです。

  Alhamdulillah sejak 2015 saya telah mengenal OCD alias intermitent fasting. Sejak kelahiran putri kedua, Alhamdulillah berhasil turun dari 73kg ke 54kg dan bertahan disana sampai dengan 2017. Sayangnya pertambahan usia diiringi dengan peningkatan berat badan pula. Mulai dari 54kg ke 56kg di 2018, lalu 57kg di 2019 sampai dengan 2020. Gawatnya lagi jika sedang perjalanan keluar kota terus menanjak hingga pernah menyentuh angka 61kg, mengerikan😶‍🌫. Sepertinya sekedar puasa air 16-18jam tidak lagi mempan mengatasi laju masuknya makanan dan metabolisme yang melambat. Maka sejak September 2021 saya mulai berlatih angkat beban dumbblle dan kettlle di rumah, ditambah puasa air sekitar 20jam. Berat badan pun stabil di kisaran 55-57kg. Jika sekedar tidak kegemukan, maka sudahlah cukup dengan kondisi seperti ini. Masih di kisaran BMI yang aman, tidak ada keluhan badan yang macam-macam. Tapi saya merasa belum puas melihat timbunan lemak yang menyebar khususnya di area perut dan paha. Sepe...